De Onzichtbare Moeheid: Wat Meditatie Niet Meteen Laat Zien (W.O.L.)
De Onzichtbare Moeheid: Wat Meditatie Niet Meteen Laat Zien (W.O.L.) Mediteren doe je vaak, zelfs wanneer je je eigenlijk helemaal op voelt. Een moeheid wat je overkomt en je daarom maar snel verder gaat met een nieuwe meditatie. Maar de moeheid is vooral gericht op het mentale vlak, niet zomaar lichamelijk. En hiervan zijn veel mensen zich niet van bewust. Laten we hier met deze blog verandering in brengen. Mentale vermoeidheid: wat gebeurt er echt? Veel mensen gebruiken meditatie als een manier om te ontspannen. Even rust, even uit het hoofd, even het lichaam laten zakken. En dat werkt — tot op zekere hoogte. Maar wat vaak niet wordt gezien, is dat ontspanning aan de oppervlakte niet betekent dat alles in ons systeem ook werkelijk tot rust komt. Onder de bewuste laag van ons denken spelen zich voortdurend processen af: automatische denkpatronen oude overtuigingen onderdrukte emoties interne spanningen Deze processen kosten energie. Veel energie. Zelfs wanneer je stil...