Bruggenloop Rotterdam (15 km)

 


14 december – Bruggenloop Rotterdam (15 km)


Vandaag is het zover. 14 december. Bruggenloop Rotterdam. Vijftien kilometer.
En getraind? Nee… nou ja, de schuur is opgeruimd. Geloof me maar: dat is ook een training op zich 😉

De dag ervoor ging het al net zo. Geen strak schema, geen paniek. Gisteren kwam de acond, dus vegetarisch gegeten – ik geloof echt dat dat een voordeel is voor elke run. Vanmorgen begon ik de dag met Tai Chi. Rustig. Aardend. Ademhalen. Balans zoeken.

Maar ho even… de avond ervoor? Gewoon lekker koffie en Netflix. Want laten we eerlijk zijn: dat is óók mind training. Ontspanning is voorbereiding. Meditatie om de kalmte toe te laten, zodat je die meeneemt naar het moment zelf.

Tijdens de run luister ik naar dezelfde soort muziek. Mijn eigen meditatieve playlist. Daarmee ga ik de run in, bijna in trance. Een meditatieve staat in beweging. Geloof me: een ontspannen mindset geeft kalmte. Tegen stress. Tegen onrust. En juist daardoor kun je ook een actieve sportprestatie aangaan.

Mijn playlist op de vlog helpt me daarbij. Hij telt nu 22 nummers, groeit nog steeds, en ik zal er binnenkort een link van delen.

En weet je? Of ik nou een snelle tijd loop of niet… ik was erbij.
In een wereld vol ellende en verdeeldheid gebeurt er iets bijzonders tijdens hardlopen: iedereen kent daar vrede en respect voor elkaar. Bizar, maar waar.

Stel je eens voor: als we met z’n allen zouden sporten. Of samen in stilte zouden mediteren. Voor vrede.
Meditatie verruimt het denkproces. Het vergroot zelfbewustzijn. En daarmee verandert ook je blik op de wereld. Het laat een stem klinken die haat en vernietiging wil laten stoppen.

Eerst een fluistering. Van enkelen.
Later misschien… een wereldorkest.

Ik fluister al heel zachtjes. Jij ook?
Ik kan het niet alleen. Niemand kan dat.
Maar straks ren ik wel… in een positieve massa.

Wat het uiteindelijk wordt, deel ik op mijn vlog.
Dus volg me daar. Waar wacht je nog op?

Dank je wel voor het lezen.
Tot gauw 🙏


https://youtube.com/playlist?list=PLXuKiSaxz8qikrh5GGwy59IJZKl8z-pvv&si=EgEM_Njmwl1BGxIz











Reacties

Een reactie posten

Een reactie zou mooi zijn...

Populaire posts van deze blog

Het vuur van ons bestaan

Afbeelding
  Het vuur van ons bestaan Bevangen door het vuur In liefde bevangen, stijgend naar ongekende hoogtes. Een energetische explosie, een brenger van vernieuwing. Ons creatieve hart werkt aan een nieuw kunstwerk; emoties die als schilderkwasten onszelf volledig herscheppen. Of bevangen door het vuur, wiens wijsheid ons bevrijdt. Kennis die onze leegte weer overspoelt, dorstlessend in het verlangen te weten wat achter elke levensvraag steeds voor ons verborgen bleef. Door vuur verteerd, als een blijvende haat die, als een kankergezwel, de puurheid van onze ziel langzaam zal verteren. In een blinde waas blijven vechten – een zinloze daad, slachtoffer van de eigen echo. Vuur dat juist een schuilplaats biedt. Niet alleen tegen het geweld dat zo luid klinkt in de wereld, maar vooral tegen de stille donder in ons eigen hart. Waar, met een zelfgekozen angst, eigenlijk niet meer geleefd wordt. Een wandeling als een zombie in een dode wereld; illusies die met ketenen van vuur steeds krachtiger ...
Read more »

De Stilte van Herinneringen

Afbeelding
De Stilte van Herinneringen Flu isteringen noch geluiden van een levend huis.   Kabaal als een uitgestorven element. En als ik zo alleen mijn woning betreed, ontvouwt zich een oneindigheid aan schatten, een zicht op hoe mijn leven is geweest.  Alsof ik een tocht maak door een museum van lang geleden, om opnieuw te ontdekken wat toen was. Als ik stop en een beeldje vasthoud, herinner ik me weer het moment van weleer. Een moment dat tot mij komt als een eeuwigheid, maar verdwenen is uit elk besef.  Omdat momenten meereizen met de tijd, elke seconde ontstaan om te sterven, zodat ze opnieuw tot ons kunnen komen. En terwijl de herinnering van toen langzaam tot me doordringt, overspoelt mij zoveel meer.  Bij het zien van een foto, een schilderij, een kunstwerk in een andere hoek. Het is niet de materiële waarde van deze spullen die ze onschatbaar maakt, maar de herinneringen die ze voor altijd dragen. Mijn eigen jeugd, het bewandelen van een nieuwe weg—de route naar mij...
Read more »

Wijn Zout Water en Brood

Afbeelding
Canet de Mar – een verborgen parel aan de Spaanse kust Tijdens mijn vakantie in Spanje besloot ik eens iets anders te doen dan de bekende hotspots opzoeken. Zo kwam ik terecht in Canet de Mar , een klein stadje aan de Costa del Maresme, net ten noorden van Barcelona. Misschien niet de eerste naam die je tegenkomt in reisgidsen, maar juist dat maakt het zo leuk. Wat direct opvalt, is dat Canet de Mar veel meer is dan alleen zon en zee. Het stadje ademt geschiedenis. Ooit groeide het uit dankzij de scheepvaart en later werd het bekend door de textielindustrie. Maar wat ik vooral bijzonder vond: overal in de straten kom je hints tegen van de modernistische architectuur – dezelfde stijl die je in Barcelona bij Gaudí ziet. Canet was namelijk de woonplaats van architect Lluís Domènech i Montaner, een van de grootheden van die tijd. Zijn oude huis en werkplek, het Casa Museu Domènech i Montaner , is zeker een bezoek waard. Natuurlijk hoort vakantie ook ...
Read more »