Meditatie – de kracht van de stilte

 

Meditatie – de kracht van de stilte

Meditatie is de kracht van stilte.

Het vermogen om in rust te verdwijnen in je ademhaling, in een staat van diepe ontspanning waarin alles even mag stoppen. Soms is het simpelweg zijn. Soms is het een reis.

Je kunt mediteren in perfecte ontspanning, maar ook met begeleiding, waarbij je innerlijke reizen onderneemt naar fantastische omgevingen. Reizen die je meenemen naar rust, helderheid of juist naar de volheid van je eigen kracht. Ook tijdens het beoefenen van sport kan meditatie een rol spelen: focus, energie, balans en prestaties komen samen.

De manieren waarop je kunt mediteren zijn eindeloos.

En dat geldt net zo goed voor de doelen die je ermee kunt bereiken.

Zoeken we ontspanning?

Willen we stress verminderen?

Is er behoefte aan healing?

Of verlangen we naar toegang tot verloren herinneringen, meer energie, innerlijke kracht of spirituele wijsheid?

Meditatie wordt ingezet voor succes op school, op het werk en zelfs binnen wetenschappelijke instellingen. Het is een feit dat veel succesvolle mensen mediteren. Sommigen doen het voor focus, anderen voor groei, rijkdom of helderheid. En opvallend genoeg blijven ze het doen – omdat hun succes blijft groeien. Toeval? Of vraagt succes om een andere manier van kijken naar rijkdom en balans?

Meditatie geeft veel antwoorden.

Maar het roept net zo goed vragen op.

Zinloos is het zeker niet. Integendeel: het in beweging zetten van je ‘hersenspieren’ is voor velen een krachtig medicijn in deze snelle wereld.

Persoonlijk mediteer ik al lange tijd. Ik creëer mijn eigen nummers en deel ze via mijn vlog. Sinds vandaag heb ik daar iets nieuws aan toegevoegd: een begeleide meditatie. Vers van de pers, rechtstreeks op mijn vlog. Met een vrolijke noot gebracht, maar met een diepe en positieve intentie.

Ik deel hem hier om jou uit te nodigen.

Om het te ondergaan.

Om te ervaren wat het met je doet.

Laat me weten wat je ervan vindt. Kritiek is altijd welkom, want daarvan kunnen we leren. Naast deze begeleide meditatie deel ik ook een paar nummers uit mijn groeiende lijst.

Dus waar wacht je nog op?

Mediteer mee. En volg mijn vlog.

Dank je wel en ik hoor het graag.

Mooie dagen gewenst.

Groetjes,

W.O.L. – Wisdom Opportunity Love

(Marco)

Meditatie begeleiding:


Meditatie nummers:






Reacties

Een reactie posten

Een reactie zou mooi zijn...

Populaire posts van deze blog

Het vuur van ons bestaan

Afbeelding
  Het vuur van ons bestaan Bevangen door het vuur In liefde bevangen, stijgend naar ongekende hoogtes. Een energetische explosie, een brenger van vernieuwing. Ons creatieve hart werkt aan een nieuw kunstwerk; emoties die als schilderkwasten onszelf volledig herscheppen. Of bevangen door het vuur, wiens wijsheid ons bevrijdt. Kennis die onze leegte weer overspoelt, dorstlessend in het verlangen te weten wat achter elke levensvraag steeds voor ons verborgen bleef. Door vuur verteerd, als een blijvende haat die, als een kankergezwel, de puurheid van onze ziel langzaam zal verteren. In een blinde waas blijven vechten – een zinloze daad, slachtoffer van de eigen echo. Vuur dat juist een schuilplaats biedt. Niet alleen tegen het geweld dat zo luid klinkt in de wereld, maar vooral tegen de stille donder in ons eigen hart. Waar, met een zelfgekozen angst, eigenlijk niet meer geleefd wordt. Een wandeling als een zombie in een dode wereld; illusies die met ketenen van vuur steeds krachtiger ...
Read more »

Wijn Zout Water en Brood

Afbeelding
Canet de Mar – een verborgen parel aan de Spaanse kust Tijdens mijn vakantie in Spanje besloot ik eens iets anders te doen dan de bekende hotspots opzoeken. Zo kwam ik terecht in Canet de Mar , een klein stadje aan de Costa del Maresme, net ten noorden van Barcelona. Misschien niet de eerste naam die je tegenkomt in reisgidsen, maar juist dat maakt het zo leuk. Wat direct opvalt, is dat Canet de Mar veel meer is dan alleen zon en zee. Het stadje ademt geschiedenis. Ooit groeide het uit dankzij de scheepvaart en later werd het bekend door de textielindustrie. Maar wat ik vooral bijzonder vond: overal in de straten kom je hints tegen van de modernistische architectuur – dezelfde stijl die je in Barcelona bij Gaudí ziet. Canet was namelijk de woonplaats van architect Lluís Domènech i Montaner, een van de grootheden van die tijd. Zijn oude huis en werkplek, het Casa Museu Domènech i Montaner , is zeker een bezoek waard. Natuurlijk hoort vakantie ook ...
Read more »

Stel je voor!

Afbeelding
 Stel je voor! Stel je voor! Het is weer een nieuw jaar. En wat horen we allemaal? (Soms) te veel “de beste wensen”. Daarbij komen allerlei uitspraken over hoe we het nieuwe jaar beter en positiever willen beginnen. Doelen die we (eindelijk) willen behalen – en dat streven is op zichzelf altijd goed. Maar schieten we met al deze goede bedoelingen eigenlijk iets op? Is dit jaarlijkse opsommen van voornemens niet gewoon een vast ritueel geworden? Net als het ritueel om, ondanks alle mooie beloften, door te gaan op precies dezelfde route die we al kennen. Wat nou veranderingen? Ja, op het moment zelf – met een borrel of een smoothie, terwijl we genieten van al het prachtige vuurwerk. Maar amper een dag later… zijn we het alweer vergeten. Of weet jij nog alle mooie woorden van zojuist? Als ik terugkijk op wat er naar mijn idee het afgelopen jaar speelde (en natuurlijk ook al daarvoor), dan zie ik dat dit niet alleen verleden tijd is. Het is nog steeds actueel. Net als de wensen voor ...
Read more »